Tips og råd om tursko

Er du klar for Viking Challenge?

Av Lotta Nordin 27. mars 2019

Hva står det i kalenderen din på 22. juni i år? Hvis det ikke står Viking Challenge 2019, kan du skrive det rett inn. Det er ikke for sent å melde seg på årets vakreste motbakkeløp. Spørsmålet er om du er klar for en tur opp til Gaustatoppen. Heldigvis er det store sjanser for at svaret er ja, i alle fall etter at du har lest denne artikkelen. 

Les mer

Temaer: Aktivitet

Denne treningsøkten kan du gjennomføre i naturen

Av Lotta Nordin 21. desember 2018

Du trenger ikke betale i dyre dommer på et treningssenter for å få gjennomført en treningsøkt. Er du ute i skogen, ved sjøen eller i den lokale parken, har du et lokale like godt som noe for å trene en runde. Tunge vekter eller avanserte apparater er ikke nødvendig, din egen kropp fungerer fint som motstand, og naturen byr også på «utstyr» som egner seg godt til å variere treningsøkten.

Les mer

Temaer: Aktivitet

Hva er riktig demping og støtte i tursko og fjellstøvler?

Av Lotta Nordin 3. desember 2018

 

Det er avgjørende at go'følelsen kommer når du prøver en sko eller en støvel. En støvel skal kjennes komfortabel på foten. Men enkelte ganger kan du bli forført av den umiddelbare følelsen av mykhet og letthet. I enkelte tilfeller kan god demping virke mot sin hensikt. Viking har støvler og sko til alle slags turer, og her forklarer vi deg hvordan du kan finne riktig demping og støtte til din bruk.

Les mer

Temaer: Aktivitet, Demping

Skal du løpe i marka? Dette bør du tenke på

Av Lotta Nordin 14. august 2018

Enten du går fra å løpe mest i sentrumsnære strøk hvor underlaget i hovedsak er asfalt, eller du skal begynne løpskarrieren din i marka, er det en del ting du bør tenke på. Det første mange lurer på, er om det er greit å bruke de samme skoene i marka som på asfalt.

Les mer

Temaer: Aktivitet

Slik forebygger du treningsskader

Av Maren Ulvestad Haugstuen 24. juli 2018

Enten vi liker det eller ei, viser det seg at de fleste av oss er vanedyr. Det gjelder for det meste vi driver med, så også trening. Kanskje har du en favoritt-time på treningssenteret som du aldri blir lei og som du gjerne går på flere ganger i uka, eller er det kanskje løping ute som er det du liker best? Til syvende og sist handler det om den mye omtalte komfortsonen: Vi liker mestringsfølelsen vi får når vi holder på med noe vi kan og får til.

Les mer

Temaer: Aktivitet

4 enkle tips for en mer aktiv hverdag

Av Lotta Nordin 5. juni 2018

Det er lite som slår følelsen av en virkelig god treningsøkt. Blodet pumper og musklene verker, mens adrenalinet suser gjennom kroppen. Ambisjonen min har lenge vært å få til en skikkelig treningsøkt hver morgen, men i en hektisk hverdag blir det ofte vanskelig. Derfor har jeg prøvd å finne måter jeg kan øke mitt eget aktivitetsnivå på i hverdagen. Her får du mine beste tips.

Les mer

Temaer: Aktivitet

Temaer