Enten vi liker det eller ei, viser det seg at de fleste av oss er vanedyr. Det gjelder for det meste vi driver med, så også trening. Kanskje har du en favoritt-time på treningssenteret som du aldri blir lei og som du gjerne går på flere ganger i uka, eller er det kanskje løping ute som er det du liker best? Til syvende og sist handler det om den mye omtalte komfortsonen: Vi liker mestringsfølelsen vi får når vi holder på med noe vi kan og får til.
